...生津润燥、清热通便的功效，同时也能补充人体所需要的维生素C、B族维生素及无机盐、纤维素等，改善燥气对人造成的不良影响。不少年轻人在秋季脸上长出痘痘，这是由秋燥加上睡眠不足，使虚火上升导致的。有的女孩还喜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生津润燥、清热通便的功效，同时也能补充人体所需要的维生素C、B族维生素及无机盐、纤维素等，改善燥气对人造成的不良影响。不少年轻人在秋季脸上长出痘痘，这是由秋燥加上睡眠不足，使虚火上升导致的。有的女孩还喜...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...三萜皂甙类衍生物、黄酮类化合物、多糖、含氯化合物、维生素、其它有机物及多种微量元素，对免疫系统具有广泛影响，但以免疫增强、免疫调节为主。能增强机体非特异性抵抗力，对病毒性、感染性疾病及呼吸系统炎症有积...
参考资料医源资料库；在线期刊；滨州医学院学报；2005年第28卷第5期...室内空气流通清洁。 (5)合理营养。食用富含蛋白质、维生素且易消化吸收的食物，以增强体质，改善呼吸功能，减少感冒。 (6)自我按摩。慢支的病程较长，平时容易感冒，应配合防感冒保健操，面部迎香穴按摩，晚间足...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；老年病防治300问...室内空气流通清洁。 (5)合理营养。食用富含蛋白质、维生素且易消化吸收的食物，以增强体质，改善呼吸功能，减少感冒。 (6)自我按摩。慢支的病程较长，平时容易感冒，应配合防感冒保健操，面部迎香穴按摩，晚间足...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年病防治300问...热量高的食物，以增加能量抵御寒冷;适当补充矿物质、维生素则可弥补夏季大量出汗造成的营养遗失。在食物的选择上可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品、蔬菜等。烹调方法：建议多补充一些汤水，以减缓气候干燥带给宝...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...有挥发油，人参皂苷，多糖，多种低分子肽氨基酸，B族维生素、维生素C等成分，能改善局部皮肤的血液循环，加强皮肤营养物质的供应，促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的光洁和滋润，因而可以起到延缓皮肤衰老的作用。杏仁...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...美白功效超优。猕猴桃——消除斑点等斑点。猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。其他补水食物：牛奶——增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...、洋葱、山楂等，最好3种以上。这些食品中所含的多种维生素和胡萝卜素可预防感冒。(2)每日最好饮用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗鸡汤，食用肉鱼蛋类200到250克，再搭配少量油脂，以获取均衡营养，提高机体免疫力，增强抗病能...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食