...过能够补充一些养生食物，便能减轻熬夜对身体的伤害。经常熬夜吃什么好呢？熬夜族必备4类食物。它们除了能够缓解眼疲劳，防止肌肤衰老等养生功效外，更具有提高工作效率等作用，简直就是熬夜一族的福音。维生素A：缓...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...注意的话，就会进而形成“假性近视”。3、免疫力下降经常熬夜最直接的表现就是疲劳、精神不振，人体的免疫力也会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。最终会形成“体质下降”，体质下降了...
健康健康生活；养生保健；保健常识...白天想睡又睡不着。十年前，李先生得了高血压。是不是经常熬夜才得了高血压？对于这个猜测，医生也说不清楚。因为高血压的发病原因有很多，包括遗传因素、肥胖因素、高盐饮食、天气因素等，但有一点可以肯定的是，就...
健康健康生活；养生保健；保健常识现在社会压力大，很多人会经常熬夜，那就先做好前期准备，晚饭别吃太饱，白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中，感到疲倦难熬时，不妨先休息半个小时左右，然后，隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑需氧量，还...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...症病例：某建材公司朱总经理，每周几乎都有六天熬夜，经常头昏脑胀、失眠、浑身酸痛，做什么事都没精神，记忆力下降，性生活极少……近半年来，这些症状时轻时重。点评：（厦门市中医院保健科曾晓婷）请注意，如果上...
健康健康生活；养生保健；保健常识...以把熬夜对身体和皮肤的损害降到最低。熬夜的坏处1。经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肾经，同为黑色的黑芝麻则有补肝肾润五脏的作用。我们经常食用的黄瓜可以排肾毒。4、肠道的养护肠道毒素如果排不出去，就会被人体再吸收。苹果中有果胶成分，能避免食物在肠道腐化。蜂蜜和黑木耳则可以帮助清洁肠道...
健康健康生活；养生保健；保健常识防守篇——拒绝伪提神食品拒绝含咖啡因的饮料咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...不陌生，尤其是到年关，熬夜加班更是“家常便饭”。但经常熬夜，身体免疫力下降，跟着感冒、胃病等疾病也找上门来。熬夜伤身，那么熬夜之后吃什么补身体好呢？老中医为夜猫族推荐了以下四款食疗秘方，助你熬夜不伤身...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康