...维豆类混合，能增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。2.红豆薏米豆浆【做法】将黄豆、红豆浸泡6-16小时后再和薏米混合，加适量水打成豆浆。可按个人口味加入蜂蜜。【营养价值】红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对长期坐...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...味道相当可口。清热解暑——三豆汤材料：黑豆，绿豆，红豆适量。取黑豆、绿豆、红豆各等量混合在一起，用水洗净放入锅内，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日1-2次，每次一碗。功效：黑豆有补肾益精之功，绿豆有清...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康米色食物――红豆大麦大枣蒸米饭（红豆、大麦米、粳米、大枣）评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有大量膳食纤维，具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用，和大米搭配食用非常合理。红枣不仅补血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。红豆红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素Ｂ１２，有补血和促进血液循环功能。若...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，颜色五彩缤纷，营养学家把它们分为五大类。米色食物红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣)评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有少量膳食纤维，具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用，和...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...色”，搭配、烹饪得当，非常重要、有益。米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣)评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有大量膳食纤维，具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用，和...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康1、美容三红粥：红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。作用：补心血，健脾胃。功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...、大米、江米等煮之。晋东南地区，腊月初五即用小豆、红豆、豇豆、红薯、花生、江米、柿饼，合水煮粥，又叫甜饭，亦是食俗之一。陕北在腊八之日，熬粥除了用多种米、豆之外，还得加入各种干果、豆腐和肉混合煮成。通...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...相当的不错。美食小推荐：黑米桂花粥原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。做法：1.黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。2.锅置火上，将黑米、红豆、莲...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...相当的不错。美食小推荐：黑米桂花粥原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。做法：1.黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。2.锅置火上，将黑米、红豆、莲...
健康健康生活；两性手册；关爱女性