...、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。海米紫菜蛋汤材料：海米、紫菜、麻油各10克，鸡蛋1个，植物油、精盐、葱、香菜各适量。做法：1、将海米用开水泡软；鸡蛋打入碗内搅匀；香菜择洗干净，切成小段；葱择...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹鸡蛋汤煮鸡蛋大豆豆制品蔬菜水果等。推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅燕麦粥蒸或煮鸡蛋1个水果（西瓜香蕉）或面条。3汤水除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...个。中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤。晚餐：三鲜面块(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆丝。搭配餐D：早餐：苹果酱花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆；水果：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...煮、烩炒，如猪脊骨炖海带、菠菜烩猪肝、莴笋炒肉片、紫菜蛋汤等。总吃干巴巴的食物对人体肠胃不利，根据具体情况采用干稀搭配，不仅能增加饱腹感，还有助于人体消化吸收。温馨提示：端午正值火热夏季，正是人们身体...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...煮、烩炒，如猪脊骨炖海带、菠菜烩猪肝、莴笋炒肉片、紫菜蛋汤等。总吃干巴巴的食物对人体肠胃不利，根据具体情况采用干稀搭配，不仅能增加饱腹感，还有助于人体消化吸收。要记住“饭前喝汤，苗条健康”。最佳六类食...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；美容