...个角度，对因人选食的原则和方法进行了分析和描述。《素问·藏气法时论》根据脏腑的生理功能和生理特点论述了五味对五脏产生的不同影响：“肝苦急，急食甘以缓之；心苦缓，急食酸以收之；脾苦湿，急食苦以燥之...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，人只有与自然界和谐统一，才能达到天人相应，正如《素问·宝命全形论》所说：“人以天地相参也，与日月相应也。人们的养生观只有建立在这种整体观念的基础上，才会发挥其独特价值。中医养生重视内因，同时也...
健康健康生活；养生保健；中医养生...有节”，饮食的调理，重点在清淡、适量，不要偏嗜。《素问·藏气法时论》谓：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。《素问·五常政大论》亦谓：“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情志的刺激。这与《素问•上古天真论》中的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来如出一辙。“服元气于子后，时导引于闲室，是说起居养生，要规律、科学地生活。它包括...
健康健康生活；养生保健；中医养生...季调神外，主要可概括为以下三个方面：1、养静藏神《素问·痹论篇》说：“静则神藏，躁则消亡”。《老子恒言》直接指出“养静为摄生首务”。这里的“静”，系指要求人们保持心境的安宁、愉快和达到虚怀若谷、无私寡欲...
健康健康生活；养生保健；中医养生...高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾虚。因此，《素问·上古天真论》提出“食饮有节”的养生方法，维护脾胃化源，其内容包括节饮食、忌偏嗜、适寒温诸方面。《素问·藏气法时论》中强调饮食要全面配伍，指出：“...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的阳气由疏泄趋于收敛、闭藏，起居作息要相应调整。《素问·四气调神大论》说：“秋三月，早卧，早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阳精的收藏，以养“收”气；早起，以顺应阳气的舒张，使肺气得以舒展。秋燥常会使人的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；健身...顺时养生为养生方法之首。3．1．1春夏养阳，秋冬养阴《素问·四气调神大论》提出：“…春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。后世对此语理解多有发挥，但公认其为顺时摄养所必须遵循的基...
健康健康生活；养生保健；中医养生...生措施适应其变化，就能避邪防病，保健延衰。例如：《素问·四气调神大论篇》即提出“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”这种“顺时摄养”的原则，就是顺应四时阴阳消长节律进行养生，从而使人体生理活动与自然界变化...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”(素问·《藏气法时论》)的思想，是基本的饮食法则。食无缺、食宜杂、食勿偏，是为食养要领，粗茶淡饭、多素少荤，三餐无忧可矣。合理饮食，是健康的基石。体力顺，...
健康健康生活；养生保健；中医养生