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  • “望糖却步”保健康是甜蜜的误解

    ...,认定它既会导致疫病又会增加脂肪。大多数人仍然是爱糖的,但远离这个不怀好意的家伙,从健康的角度来看似乎会更安全。于是,越来越多的人“望糖却步,或者用代糖来打发自己对糖未尽的热爱,或者干脆远离甜食,...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 揭秘果糖:健康生活的甜蜜剂

    ...系列病症。因此,世界卫生组织提出了合理吃糖,健康摄糖的健康生活理念,并逐渐被全世界所接受。糖作为人们日常生活中不可缺少的调味品,如何在保证口味的前提下降低糖给人体带来的种种危害,使我们的生活更加健康?...

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  • 控制血糖无糖食品不靠谱

    糖尿病频道无糖食品并不具备降血糖的作用。尽管无糖糕饼、点心中的甜味剂热量很低,但都是用淀粉等原料制备而成,因而这些食品经消化、吸收、代谢后仍然可以产生热量。很多人都以为,无糖食品就是里面不含任何糖分,...

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  • 蔗糖并没那么“可怕”

    ...合物的来源做出了限制,其中特别要求限制纯能量食物如糖的摄入量,尤其是对糖尿病特殊人群。即便如此,“不含蔗糖,更利健康”的提法仍然是不科学的。它会使人以此类推:凡有蔗糖的东西都是不好的,这种认识是最致命...

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  • 日常生活中是谁偷走了营养?

    ...喝汤也会流失大量B族维生素。吃糖太多消耗B族维生素。糖的代谢过程需要维生素微量元素的参与,如果糖摄入过量,糖代谢就会需要消耗更多的维生素(特别是维生素Bl)微量元素。喝酒喝掉B族维生素。酒精要在体内正常代...

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  • 合理摄取糖类:果糖和葡萄糖哪个更“坏”

    ...是活细胞的能量来源新陈代谢的中间产物,构成人体血糖的80%。植物可通过光合作用产生葡萄糖。果糖也是一种单糖,在许多食品中存在,蜂蜜、水果、瓜类,以及一些根类蔬菜,如甜菜、土豆、萝卜、洋葱等含有果糖。...

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  • 偏爱吃甜食易致代谢紊乱

    糖是家庭必备食品,在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。◆代谢紊乱对策:可以通过多吃富含维生素B2的食物补充:奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、...

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  • 老人养生饮食的10个注意点

    ...的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。2、食物宜杂有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻...

    健康健康生活;关爱老人
  • 美国专家推出饮食控制血糖7妙招

    ...尿病的重要方面,贵在坚持。糖尿病患者了解一些控制血糖的妙招,更有帮助。美国《预防》杂志最新载文,刊出美国医学专家罗伯特·汤普森博士总结出的有助于控制血糖的7个简单饮食变化。1.饭前10—30分钟吃点含脂肪零食。...

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  • 神经衰弱患者如何进行饮食疗法?

    ...言、运动等无不脑神经细胞的兴奋抑制有关。(3)富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一...

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