...保持良好的心理状态。平时恬淡虚无，与世无争，自然会精神内守，阴阳平和，气血旺盛，邪无所容，百病不生。（2）知足常乐，是指对自己所处的生活与工作环境要有充分的满足感。老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知...
健康健康生活；养生保健；中医养生...阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。招数四：心理上放松自己，不要老觉得自己睡不够事实上，人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠两个阶段。生理睡眠就是指人每天的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...《素问·上古天真论》云“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少怯，心安而不惧……。肾移植后机体免疫力低下，此时任何不良情绪如悲观失望、忧思恼怒都将加重病情。而保持积极向上、...
健康健康生活；养生保健；中医养生...形式，还是结跏趺坐。因为行、立、坐、卧四威仪中，坐是最稳重的姿势，它最便于精神集中入静。禅之可贵全在实修实证、真参真究。故慧能以后，百丈怀海又恢复了坐禅方法，其《坐禅仪》曰:“放舍诸缘，休息万念。身心...
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