...，足掌离地约5寸停下。同时右腿仍然微屈，支持全身。第五式：左腿踢出后，随即足尖上跷，后足跟微朝下方蹬；再把足尖朝下一点，足跟回收，恢复原来足背与胫骨成直线的姿势；然后把脚掌向内一转，划半个圓圈，再向外...