...保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保健是必不可少的。穴位是中医一个很重要的治疗方法，不同穴位有着不同的作用，当然，对于想健康长寿的老年人来说，当然也有穴位是可以帮助长寿的。我们知道，身体都很多穴位，常进...
健康健康生活；养生保健；保健常识...大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。 支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。 大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。方法：以手指指面向...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法...排出。常用的有传统腹部按摩法和脐周按摩法。适当增加穴位疗法有助于减轻便秘。5.5.1传统腹部按摩法 每天沿升、横、降结肠体表投射部位按摩2～3次，每次按摩时间约10～15min，手法由轻渐重，促使肠内容物流通。最好在早...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第22期【关键词】穴位刺激 慢性便秘患者常产生排便不全的残余感，或是腹胀、腹痛。此种状态如果一直持续，肠内发生异常发酵，积存气体产生压迫感，导致食欲不振、反胃、恶心和头痛等症状。便秘时会导致肛门破裂而容易造...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第10期从头至脚自我保健许多穴位是我们日常较为了解的，找到穴位并掌握简单的按摩手法，随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。本期主要依具体的身体反应表现，来选择从头至脚相应的、常用的穴位。 脾胃、消化功能...
参考资料中医中药；自我保健...变，即所谓的疾病阳性反应点。承山穴属于足太阳膀胱经穴位，有润肠通便、清热利湿、化淤止血、通络止痛的功效，是临床上治疗痔疾、肛裂、便秘的有效穴位。此外，按揉承山穴还能预防肌肉抽筋。中医认为，肌肉抽筋多是...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...适等等。但其实我们并非手无寸铁，只要了解身体的某些穴位，也许只需请按一会，症状就会得到缓解。按摩合谷穴可以缓解牙痛（资料图片） 缓解牙痛：合谷穴 牙痛不是病，痛起来真要命。如果不能及时缓解，别说干...
参考资料中医中药；自我保健...腹部及背部热敷、热水浸浴、腹部按摩、直肠粘膜按摩、穴位按压等。腹部按摩其方法是以脐部为中心顺时针方向缓慢按摩;直肠粘膜按摩是用手指或专用器具刺激肛门括约肌，轻轻按摩直肠粘膜，以刺激并诱发排便反应。有报...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...腹部及背部热敷、热水浸浴、腹部按摩、直肠粘膜按摩、穴位按压等。腹部按摩其方法是以脐部为中心顺时针方向缓慢按摩;直肠粘膜按摩是用手指或专用器具刺激肛门括约肌，轻轻按摩直肠粘膜，以刺激并诱发排便反应。有报...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；健身...：①指压胆经中的带脉穴。一般人只要指压胆经中的带脉穴位，即可见效，带脉位于身体侧面，相当于肚脐高度的正中央，用拇指头朝身体中心强压，即可止痛。②下肢的梁丘穴及足三里。梁丘是治疗胃肠病痛的名穴。一般的腹...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；便秘防治285问