...。6、按摩：按摩然谷穴。然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分...