...部健康疗法第一章有效的足部反射区一、足底按摩的常用穴位有哪些二、足部反射区的分布规律第二章足部疗法的常用技法一、足部反射区压迫法二、足部外敷疗法三、足浴疗法四、步行健身法五、足部刺激疗法六、顿足疗法…...
参考资料医源资料库；医源书店；中医...。6、按摩：按摩然谷穴。然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分...
新旧闻专栏...健的，比如说我就知道不少人在家里面，他们会按摩一些穴位，可以让自己睡眠更好一些，或者哪疼了，肚子疼了，按按哪个穴位什么的，程教授能不能给我们再出几招比较简单易学的，同时特别行之有效的，立竿见影的方法，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...眼则使血液消耗过多。解决之道：做眼保健操。通过刺激穴位处的经络，可以疏通经脉，调和气血、排除障碍，使经络疏通有利于加强血液循环，松猢艮内肌肉，消除眼睛疲劳。从现在开始，每天下午拿出5分钟做眼保健操，给...
健康健康生活；两性手册；关爱女性