...有那么难，潘霜霜领衔示范百搭单品瞬间变风格，教你一秒钟刷新造型。年末最后一天，整理衣橱准备跨年。“衣不在多，有搭则潮。”我们倾心打造潘霜霜跨年换范儿大片，强势职场装、性感玩偶装、还是神秘复古造型，其实...
健康健康生活；女性；人物；时尚明星秀花一元钱抱十秒钟美女一群年轻人在武汉群光广场举行“收费拥抱活动，并明确在告示牌上标出了“一元拥抱一次限时十秒的字样，让很多市民费解。一名女子在人群中高举“花一元钱就可抱十秒钟的广告牌。一名女子...
健康行业资讯；天下奇闻...，不妨试一试。两手酸累将两手掌相合，来回快速搓动10秒钟，使掌心产生强烈热感，再将双手摇动10次。头昏脑涨身体坐直，把头尽量向后仰，并用力收缩颈肌，保持10秒钟，然后头低垂胸前，静坐15秒钟。眼睛酸胀合上双眼5秒...
健康健康生活；养生保健；保健常识...伸展，并放松背部肌肉。1.上身挺直，盘腿坐下。2.吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。3.呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟，上身转回原位。4.呼气2秒钟，掌心向...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；实用瑜伽...伸展，并放松背部肌肉。1.上身挺直，盘腿坐下。2.吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。3.呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟，上身转回原位。4.呼气2秒钟，掌心向...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...是腰酸背痛，不妨试试两个简单实用的自我保健方法，几秒钟就可以让你放松身体。来个熊式拥抱。熊式拥抱能放松肩部肌肉。把胳膊交叉放在胸前，用一只手抓住另一侧肩膀。紧捏肩膀，然后放松，反复做3次。轻柔拔拔头发...
健康健康生活；养生保健；保健常识...气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔也按住，屏气10秒钟，同时想象体内空气中充满了种种的烦恼，最后让空气从右鼻孔连同刚才想象中的烦恼一起呼出。然后按住左鼻孔重新开始，每边各做5次。深呼吸先慢慢地吸气，使肺...
健康健康生活；养生保健；中医养生深呼吸先慢慢地吸气，使肺部充满空气。这一过程需要5秒钟，最后屏住呼吸5秒钟。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气。停顿1—2秒钟后，再从头开始，这样反复10分钟。这一练习宜在白天进行。静呼吸将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢...
健康健康生活；养生保健；中医养生...只手臂平行并夹紧头部。注意后背不要弯曲，保持姿势2秒钟，然后抬头、坐直、收回手臂。回到开始姿势，休息5秒钟，重复动作12次。2、蹲起练习练习部位：韧带、大腿肌肉、臀部、肩部、小腹a、身体站直，双脚分开与肩同宽...
健康健康生活；运动健身；综合信息...后伸。开始要轻轻缓慢进行练习，最初保持后伸的姿势5秒钟，逐渐达到30秒钟，重复10次。2.保持骨盆与床面紧贴，用手轻轻托起上身，在此过程中保持腰部和臀部的放松。在此姿势下保持1秒钟，重复10次。如果不能进行俯卧位...
健康健康生活；养生保健；保健常识