科学的睡眠时间

科学睡眠必须注意的四大方面

...舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。三、睡眠的时间睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡多、常多梦恶梦者，...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...亲和女儿一夜保持6小时睡眠的基因。这种基因让母女俩睡眠时间比家庭其他成员少两个小时。　　这一发现被刊登在周五出版的《科学》杂志上。科学家认为，这是一种非常罕见的基因变异，不能作为我们睡懒觉的借口，但为...

参考资料行业资讯；临床快报；遗传与基因组

...的新研究，将有助于人们解开这些疑惑，更加科学地安排睡眠时间。◆常常做噩梦并不一定反映心理上有问题每个人每晚都会做梦，<“绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的。那些情绪激越、令人激动的梦或许能在记忆中保...

健康行业资讯；健康快讯

...续时间、入睡需要的时间、夜间醒的次数以及白天增加的睡眠时间等。大多数的儿童在晚上需要至少9小时的睡眠时间，但由于各种原因，他们的睡眠数量总得不到保障。经常会引起睡眠紊乱，虽然一些睡眠紊乱的病症可以通过...

参考资料行业资讯；临床快报；小儿科

睡眠为记忆腾出空间？

■新闻缘起近日，英国约克大学等机构研究人员在《神经科学杂志》发表报告称，他们请两组志愿者学习一些研究人员自行发明的新单词。其中一组志愿者晚上学习，学完后立即测试他们的记忆效果，然后让他们在实验室入睡，...

参考资料行业资讯；临床快报；神经科

科学家将研发磁脉冲睡眠机

...，慢波通过脑部的速度约1秒钟，慢波活动时间占到整个睡眠时间的20%%。这表明，磁脉冲刺激可以帮助那些严重的慢性失眠患者很快地进入深度睡眠状态。对于利用深度睡眠所需的慢波来治疗类似失眠的方法，尽管有很多专家持...

医药产业药品天地；药界风云；医疗器械与设备

...眠的原因多种多样，有生理的、病理的甚至是情绪的。在科学家看来，作为一种持续性的、可逆的并伴随着反应能力减弱和主动行为消失的行为状态，睡眠主要受生物节律和激素分泌稳态调控，其调节机制在进化上具有保守性。...

参考资料医药经济；生物技术；技术要闻

睡眠是怎么一回事？

...人快波睡眠的时间约占整个睡眠过程的四分之一，老年人睡眠时间减少，快波睡眠时间所占的比例也减少，而儿童期快波睡眠时间的比例可达二分之一，因而对大脑发育有利。作者：

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问

认识睡眠：大脑“防御术”

...不可能消失。当然，就睡眠本身而言是存在个体差异的，睡眠时间也不例外，每个人的必要睡眠时间并不都是7~8小时。不过，对睡眠的需求与体力的好坏并没有很直接的关系，个体需要什么样的睡眠，说到底是由个体基因决定的...

参考资料行业资讯；临床快报；神经科

...项研究中，对１０００人做了相关测试，结果表明，随着睡眠时间的减少，身体重量随之增加。研究结果还显示，美国男性睡眠时间平均比女性少２７分钟，患肥胖症病人的睡眠时间比正常体重病人的睡眠时间短。大体而言，肥...

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