...的功能。菇菌类：属于高蛋白低脂肪的食品，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、VB1等，低卡的特性是减肥时的好帮手。肉类区--帮助雕塑好曲线鱼肉：脂肪量低，有丰富的优质蛋白质，可以提高人体的肌肉量并促进新陈...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...的功能。菇菌类：属于高蛋白低脂肪的食品，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、VB1等，低卡的特性是减肥时的好帮手。肉类区鱼肉：脂肪量低，有丰富的优质蛋白质，可以提高人体的肌肉量并促进新陈代谢。海鲜：含有...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...品等，就可以放心吃又不用担心腰围变粗。4.要区别对待碳水化合物90年代最流行的节食餐单，几乎都在宣扬碳水化合物的增肥作用。但实际上你大可不必看到米饭就如临大敌。吃多了必然会变胖，这是一定的，不管你是吃碳水...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...畜和几种野生动物的营养分析比较来看，它们在蛋白质、碳水化合物、能量等主要指标上相差无几。熊掌脂肪丰富，其中含有较多的平滑肌和胶原蛋白，但从营养学的角度来看，羊筋、牛筋、鸭掌、鸡腱、猪脚等食物中，也含有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...畜和几种野生动物的营养分析比较来看，它们在蛋白质、碳水化合物、能量等主要指标上相差无几。熊掌脂肪丰富，其中含有较多的平滑肌和胶原蛋白，但从营养学的角度来看，羊筋、牛筋、鸭掌、鸡腱、猪脚等食物中，也含有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...装食品应当在标签上标示四种营养成分(蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠)和能量的含量值及其占营养素参考值(NRV)百分比。NRV百分比则像一把营养尺，告诉市民每天摄入多少食品营养能达标、不过量。《预包装食品营养标签通则...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...的阿特金斯减肥法，就强调“肥胖的元凶不是脂肪，而是碳水化合物！”还有所谓“专家”，鼓吹“米饭、面食是现代人饮食中的毒药”，“是导致各种慢性疾病的元凶”。人们对主食有很多误解让人们远离主食的原因有很多，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。可以使用的食物：干酪、绿茶、红茶、黑咖啡蔬菜...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...儿家庭膳食进行分析。结果未达到标准供给量80%的依次为碳水化合物(占100%)、钙和视黄醇(各占82.9%)、脂肪(占72.3%)、锌(占65.9%)、硫胺素(占61.0%)。在能量来源中，谷类提供的能量不足总能量的40%，优质蛋白质的摄入量占蛋白质摄...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第11期...，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。但如果早餐只吃馒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康