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健康健康生活；养生保健；保健常识...危害身体。不少研究表明，睡眠时间过多过少，都会增加心血管疾病的风险。英国伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的简·费雷等人曾对10308名年龄为35岁至55岁的英国政府职员进行了长达17年的研究。按睡眠时间长短，参试者...
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健康健康生活；养生保健；保健常识...其中绝大多数失眠患者没有采取任何措施，大部分人认为睡眠障碍不是病。此外，失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有的疾病，如心血管、脑...
健康行业资讯；健康快讯...是玩游戏。这些做法都会给健康带来以下不利影响。导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者差别大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈...
健康健康生活；养生保健；保健常识...病人，应该到医院治疗。昨天召开的睡眠学术研讨会上，睡眠障碍国际分类标准公布，时下年轻人中“流行”的赖床被纳入其中尤其引人注意。昨天，法国蒙彼利埃大学著名睡眠学家MichelBillard教授发布了睡眠障碍的国际分类标...
健康行业资讯；健康快讯...助于专科医生青岛市精神卫生中心的李玉焕医生说，防止睡眠障碍的出现应从培养良好的睡眠卫生习惯入手。例如，睡前听一些轻松的音乐，散散步，放松情绪，或喝杯牛奶，洗个热水澡，这些都有助于睡眠；不要在床上读书、...
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