...出有因据统计，由于受平时学习压力影响，美国青少年的睡眠时间普遍为7小时左右。但专家称，青少年的理想睡眠时间应该是8.5小时~9小时之间。为弥补失去的睡眠，周末自然被大多数人用来补觉。此外，周末晚上对于青少年来...
健康健康生活；养生保健；保健常识...个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。5.把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。白领缓解心理疲劳...
健康健康生活；养生保健；保健常识...系.失眠严重地影响了人们的身心健康，给正常的工作和学习造成极大的障碍。特别对老年人的身体健康造成了极大的影响。睡眠不足，会直接导致我们思维迟缓、头脑紧张、注意力不集中、行动迟缓、厌烦、忧虑、倦怠，对工...
健康健康生活；养生保健；保健常识...能量来源，体内的葡萄糖不足，就会出现脑袋发蒙等影响学习的状况。过多甜食会让考生烦躁不安。要注意粗细搭配，应适当吃些玉米、小米、全麦。另外要注意不可用糕点、甜食、糖等代替主食提高热量，过多的糖会使人烦躁...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...玩游戏、看电视、看书，或忙于人际应酬，剥夺了正常的睡眠时间，导致睡眠不足。要知道，长期睡眠不足与经久不眠，是“五十步”与“一百步”的关系，对健康的损害只是程度不同罢了。因此，我们一定要用好睡眠这剂“补...
健康健康生活；养生保健；保健常识...点、长处和男同学的长处和弱点，找到他们的长处来互相学习，永远局限在同性别里发展过程中会受到限制，如果有的同学自卑，怎么办？发现自我，欣赏自我，认同自我，怎么发现？最简单的办法，我告诉你，今天回去做三个...
健康健康生活；心理健康；校园专题...子自控能力不够好，所谓注意力不集中，大部分时候还是学习不专心，要多监督。”相对应的是，在此次针对学生的大规模调查中，仅有16.1%的人表示曾从学校、家长或社会机构得到过关于提高注意力的帮助，52.7%的人认为家长...
健康行业资讯；健康快讯...安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。三、注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。四、保证充...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，因此约有2/3的患者会有不同程度的睡眠过多，有的人的睡眠时间常常可达十几个小时，甚至整天昏睡不醒。患者还会自觉疲劳，记忆力减退，学习成绩下降，激动易怒。梦中杀手偶尔的一次睡眠呼吸暂停不会对人体健康造成什...
健康求医问药；疾病专题；常见病；五官科；鼾症...安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。三、注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。四、保证充...
健康健康生活；心理健康；职场专题