...则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经。这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，...
健康健康生活；养生保健；保健常识睡眠是正常的生理现象，是养生的重要部分，身体康健与否、生活质量的高低、寿命的长短都关系到睡眠的好坏。古人说“不觅仙方觅睡方，养生妙方枕中藏，古人也知道，改善睡眠，不能单靠药物，要改善饮食和生活习惯...
健康健康生活；养生保健；中医养生...助眠安神：菊花、夜交藤各l0克泡脚。能养心安神，促进睡眠，提升睡眠质量。祛风湿：干姜l5克、红花5克泡脚。能活血驱寒，改善关节炎、风湿等问题：作者：迷罗
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显著改善睡眠状况。云南省中医学院专家说，一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时，足部的血液循环...
健康健康生活；养生保健；保健常识...热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。4、改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感...
健康健康生活；养生保健；保健常识...上，西医多采用口服药治疗，主要有：中枢兴奋药，用于睡眠过深，不易唤醒者；抗抑郁药，用于睡眠时对膀胱充盈不敏感者。中药在治疗小儿遗尿上效果较为明显，除了辨证选用温补肾阳、固摄缩尿的中药口服外，还有外治疗...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿导语：好的睡眠其实跟时间长短没有关系，而是跟质量有关。有的人睡醒更加疲累，有的人却一醒像变成另外一个人似的，非常有生机活力，他们的睡眠究竟差别在哪里呢？小编向你推荐7招加深你的睡眠深度，提高睡眠质量，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...来回搓100下，能有效地缓解全身各个脏器的疲劳，使你的睡眠质量提高，好的睡眠也是人体补血的关键。通过以上的食疗和经络按摩，人自身的免疫力开始大大增强，体内的多余脂肪和毒素也会随之排出体外，不久就可以找回往...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...便偏干或秘结，小便短黄。性格多急燥易怒，情绪波动；睡眠时间短；时有熬夜。[page]阴虚体质应遵循补益肝肾，滋润补阴，清降虚火，镇静安神的美容原则进行以下全方位的整体美容：饮食宜忌不宜多食温燥、辛辣、香浓等伤...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等。适宜人群：睡眠不好，过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人。注意事项：应用脐疗法时，一定要方法正确，否则会有副作用发生。1、应用薰脐...
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