BTV《天下天天谈》2010年3月20日播出：您的睡眠健康吗？以下为节目实录嘉宾：朝阳医院睡眠中心的主任郭兮恒教授同仁堂名医馆馆长关庆维大夫姜华：大家好，这里是《天下天天谈》，欢迎收看。明天是第十个世界睡眠日。今...
健康健康生活；养生保健；保健常识...“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢?一、咖啡因：很多人都知道，含咖啡因食物...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，特别是有某些慢性疾病的老年人，因为疾病的原因晚上睡眠的质量较差，所以常年依靠安眠药来入睡，可是这样做到底行不行，安不安全呢。家住河北省盐山县薛堂村的刘大妈，今年已经快七十了，或许是上了岁数的缘故，这...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...得烦躁不安，夜里睡不好，白天爱发脾气，其实，幼儿的睡眠很多时候反映出身体的不适，如何从睡眠看出宝宝的“问题”呢？小儿的睡眠安静与否，和他的发育及健康状况有密切的关系。当小儿不适时，常见有以下症状。一、...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿夏季天气炎热，夜短昼长，这样使夜间睡眠时间相对减少，为此，需要有一定时间的午睡来补足。特别是小儿，由于大脑发育尚未成熟，更易于疲劳，更需要午睡来休息，以补充夜间睡眠的不足部分。 另外，天气炎热，人体...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问很多妈妈纳闷的是宝宝近来也饱受失眠的折磨，不仅睡眠时间明显减少，有时半夜醒来后要吵闹很长时间，直到精疲力竭才能重新入睡。宝宝失眠要吃什么好呢？宝宝的生长发育需要全面丰富的营养，因此饮食的多样化很重要，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...着呢？肚子里的宝宝也不配合，如何做才好呢？导致孕妇睡眠不好的原因是什么。1、焦虑怀孕后，因为担心胎宝宝的发育状况，以及受到荷尔蒙的影响，孕期的情绪会变得不太稳定，当孕妈感到压力大时就会变得紧张和焦虑。...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的，吃得好、睡得香曾经是人们定义幸福的标准，但现在，吃得好已经不难满足，睡得香却成为一种奢望。首都医科大学北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障...
健康健康生活；养生保健；保健常识...人为什么少睡25分钟——之原因“负生活事件”困扰白领睡眠记者在采访中了解到，<拥有高学历、承受巨大压力的年轻白领们确实存在着严重的睡眠障碍，夜间难以入睡和早醒成为影响他们正常睡眠的两大问题。“20-35岁年轻人...
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