...，并且喜欢晚起。晚睡晚起者多是30岁前的青少年和年轻成人，患病率为7%~16%。张斌说，大学生、独居者、没有婚姻家庭生活的人、白天不需要坐班的职业者，一般比较自由，顾虑少、压力低，容易晚睡晚起。深夜学习、夜班工...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，并且喜欢晚起。晚睡晚起者多是30岁前的青少年和年轻成人，患病率为7%-16%。张斌说，大学生、独居者、没有婚姻家庭生活的人、白天不需要坐班的职业者，一般比较自由，顾虑少、压力低，容易晚睡晚起。深夜学习、夜班工...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...即使在同一年龄阶段，有些人睡眠差异也很大。有的健康成人一夜睡眠3小时或更少，而无不良影响；也有的成年人一夜睡10～12小时，一旦只睡7小时就会感到缺乏睡眠，并出现困倦。Ｗｅｂｂ和Ａｇｎｅｗ曾对美国大学生的睡眠...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...童每日应睡9～10小时；20岁以下青年每日可睡9小时左右；成人每日睡8小时足矣。 一般情况下，老年人每天睡5～7小时即可，也有些长寿老人，每天睡8～10小时。可见，一个人每天需睡多长时间，不可一概而论，应因人、因性...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...冷水洗，会兴奋神经，影响入睡。 2～3岁的孩子可由成人帮助洗。先使用肥皂将手洗干净，然后洗脸，最后用毛巾擦干手和脸。秋冬季可涂点护肤霜，冬季使用护肤脂，以保护皮肤。3～4岁的孩子可逐步让他独立盥洗，洗的...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...于生长发育时期骨骼还没有发育完善，孩子的睡眠时间较成人长，软床不但不能给孩子的脊椎很好的承托，还会随着孩子身体重量不平衡下沉，增加骨骼的局部压力，时间长了会造成畸变甚至伤害内脏。同样硬床也不适合孩子健...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...在夜间喂奶以维持出奶量。10~12个月这个时候宝宝慢慢向成人的生活规律靠拢，睡眠基本上都集中在晚上。白天的时候通常会睡2觉。不过睡眠时间的长短是因人而异，差别很大。这时宝宝开始学会走路、说话和自己吃饭，这些都...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...%近七成城市医生13％大中学生存在睡眠障碍调查显示近三成人有睡眠障碍企业经理失眠者过半了解睡眠：研究称每晚平均睡7至8小时的人寿命最长睡眠应顺其自然一般20分钟即可入睡睡眠质量与枕头关系不大熬夜后集中补觉不可...
健康行业资讯；健康快讯...怕宝宝易受凉，给孩子蒙头睡。然而婴幼儿新陈代谢远较成人旺盛，被子内的湿度又高，以致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱和呼吸不畅。睡电热毯电热毯加热的速度很快，温度过高会使宝宝体内水分丧失，发生脱水，引起宝宝烦...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿摘要：新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18-22小时是在熟睡之中，但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠。关于婴儿睡眠的一些事实：1、新生婴儿一次是不可能睡太多的，他们会断断续续醒来，然后又重新入睡。2...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期