入睡前洗脚已成为成年人的一种习惯，它不仅能洗去脚汗、污垢，达到卫生要求，而且洗脚还能给人的健康带来有利的影响。对小儿来说，同样也要养成这种习惯。 别小看脚底，它可是身体内一些器官、组织的缩影，有相应...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...而不为？·晨喝水与晚泡脚……俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。一直以来，进浴足房享受足疗按摩...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...何乐而不为？。晨喝水与晚泡脚俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。一直以来，进浴足房享受足疗按摩...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。(四)开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，...
健康健康生活；养生保健；保健常识一、不忘刷牙。有些人只注意早上刷牙，其实，晚上睡前刷牙比早晨更重要，效果更好。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时，还坚持睡前用热水洗脚：“老人不复事农桑，点数鸡啄亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解晓汤。”我国有首民谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...觉睡到大天亮。为了保证咱的睡眠质量，咱笨鸟先飞，从睡前咱就开始行动，不信，咱想好好睡觉的梦想还实现不了哈。第一步：通风通俗点的说就是把卧室的窗户打开，不用太长的时间哈，10-30分钟都ok了，如果大风大雨的天...
健康健康生活；养生保健；保健常识...老百姓没有办法操作的。其实，长寿很简单，我们只要在睡前做下面几件事，就能有帮助长寿的效果哦！想长寿，睡前的行为活动很重要。多年的研究结果表明，睡前做六件事可长寿。专家指出，睡前做这六件事可使全身得到放...
健康健康生活；关爱老人...着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。生活：睡前洗脚大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康一、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。二、梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，...
健康健康生活；养生保健；保健常识