...何保养自己的身体健康和美丽……这些问题，统统归结于气血是否充足，而补气血，就是我们接下来要分析的内容。女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。女...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康产妇由于失血易造成气血虚损，以致出现乳汁不足、大便秘结、血虚体弱、腰膝酸软、头晕乏力等现象。若能经常服用一些药粥调养，对产后康复、母婴健康均大有种益。现将几款药粥介绍如下，供产妇选用。龙眼粥：龙眼（桂...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药粥...、平温、无毒。归经：入心、脾、胃。功效：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。主治：思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。禁忌：患有外感实邪，痰饮胀满者勿食龙眼肉...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。小米山药大枣粥小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。小米山...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...时期，也最适合服用补酒。补酒性温，有温阳散寒、补养气血、调补肝肾等作用，对阳气虚衰、气血双亏、肝肾不足的人最为适宜。下面介绍几种常用的补酒。1、十全大补酒：对中老年体质衰弱、气血双亏、阳虚胃寒者最为适...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...、色赤肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。牛奶：含有色胺酸，令人昏昏欲睡，还...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...、色赤肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。牛奶含有色胺酸，令人昏昏欲睡，还含有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的功能；花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。注意：湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少食用...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...女崩漏带下等病症。桂圆：桂圆性温味甘，可益心脾、补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。大枣：枣有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康