...象，宜用营养丰富易于消化的食物。3．气血两虚者治宜益气生血、益气活血、益气摄血。4．忌寒湿、油腻、厚味食物。推荐气虚体质人群食用以下食材:1．补气类食物糯米、粳米、小米、粟米、大麦、荞麦、栗子、花生、榛子...