...，加盖离火，五分钟后加白糖搅拌均匀，即可饮用。此汤益气养阴，治中暑、内热。三、防暑清咽汤将玄参、麦冬各十五克，桔梗、甘草各五克冼净放入砂锅，加清水煮沸十五分钟后离水，加入白糖、最后加入冼净的胖大海十克...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...汗，同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动。木形人：大麦益气补肝阴饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。药膳可选择“大麦芽汤”：大...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...耐暑热引起的头涨、胸闷、口渴等有疗效；莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠患者有利；百合粥可润肺止渴、养心安神，适合患有肺部疾病的老年人食用；冬瓜粥利水消肿，有降血压的作用；银耳粥滋阴养肺，可治疗高血压、慢...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...、白米各150克，淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。花蟹粥主料：花蟹，糯米（半杯），珍珠米（半杯）辅料：大骨，姜片，青葱做法：1、把米洗净待用。2、大骨熬成大骨汤。3、蟹斩成段和大米一起倒入大骨汤...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...、白米各150克，淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。花蟹粥主料：花蟹，糯米(半杯)，珍珠米(半杯)辅料：大骨，姜片，青葱做法：1、把米洗净待用。2、大骨熬成大骨汤。3、蟹斩成段和大米一起倒入大骨汤，熬...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...、不知饥饱，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。二、五行人小暑季节养生保健的要点1、金形人：清热祛湿消暑a、精神调养：避免情绪剧烈波动，保持良好的心态和愉悦的精神，心境尽量放平静一些。b、起居...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，不会造成明显的饥饿感。小编推荐：两味经期饮食补血益气葆容颜2.陈皮陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...效：绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气。这两种食物放在一块煮，可以达到消暑生津、防暑养阴的目的。银耳羹做法：先用温水泡过银耳，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...凉、无毒，入胃、心经，具有消暑解烦、润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。我国历代医学家对绿豆的药用功效曾有精辟的阐述：孙思邈说，绿豆“能除热毒，止泻痢、卒澼，利小便胀满”；李时珍说，绿豆“肉平，皮寒，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...用。红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还有美容的效果。天麻乳鸽汤：天麻对于头痛眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食