白鹤亮翅是大家最耳熟能详的太极招式之一了。它的动作如同白鹤展翅一样舒展，攻防能力也相当强。当对手双掌攻来时，练习者可用两手上下分开对方双掌，瓦解其攻势；如果对方用右手攻来，练习者可以用左手擒住其右腕，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...上天入地”的本领。一整套高空倒挂金钩、360度大翻转、白鹤亮翅下来，他脸不变色心不跳。附近居民都把黄老汉自创的体操叫做“黄氏老年体操”，黄老汉也拥有了自己不少的粉丝。黄显富说，他不在乎外界质疑，将大力把套...
健康行业资讯；健康快讯...上天入地”的本领。一整套高空倒挂金钩、360度大翻转、白鹤亮翅下来，他脸不变色心不跳。附近居民都把黄老汉自创的体操叫做“黄氏老年体操”，黄老汉也拥有作者：
健康健康生活；关爱老人...作向右转身动作，动作与上相同，只是方向相反。（3）白鹤亮翅。身体微向左转，左手翻掌向下，右手向左下划弧至左手下，两手掌相对成抱球状；右脚前进半步，身体后坐，重心移至右腿，左脚变虚步，脚尖点地；同时身体...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...《拳经》里有龙、虎、豹、蛇、鹤“五拳，武术中有白鹤亮翅，白猿献果，野熊拔背，猛虎出洞等许多姿势名称，这都可以看出“五禽戏的痕迹。清代五禽戏专著更多，有曹无极的《万寿仙书·导引篇》和席锡蕃的《...
参考资料中医中药；中医文化...则开”这样的过程组成的“定势”，有起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、倒捲肱、单鞭、高探马、左蹬脚、右蹬脚、穿梭、闪通臂、如封似闭等十二个“定势”。每个“定势”和每个开的动作。都是“开中有合”．体现着...
健康健康生活；养生保健；中医养生...过是取个圆满的数字而已，实际远不止十形,比如:熊膀、白鹤亮翅等等。与十大形相对的有十小行,十小行为行动的行。十小行:一打进身,二裹严,三打中意最为先,四才落下金合散,五行四梢力要全,六打合围心意是,七打独战一条线,...
健康健康生活；运动健身；分类健身；其他武术功法...杨老猛然起身，一招太极云手，抬起小臂，紧接着又一个白鹤亮翅。转瞬间，一位八旬老者周身精气十足，目光如炬，和蔼之态也立时无影无踪。记者还在愣神，杨老已伸左手卡住记者左手腕，顺势一带，右手一按，记者被反剪...
健康行业资讯；天下奇闻...肘不贴肋”，便有“松开我劲勿使屈”的强性和韧性。如白鹤亮翅，其手臂上举虽然超过肩部，而肘尖仍然使其有下垂之意，若是肘尖向上抬，那就是挨打的架子。坠肘是肱二头肌的轻度转动，使尺骨与桡骨进行绞剪式运动，通...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...、肠胃蠕动都有好处，打的时候感觉全身的关节都在响，白鹤亮翅的动作，疏通经络，感觉有股热流穿过身体。”王明贵说，西方的健身主要是以消耗热量为主，比如跑步消耗体力，要先活动，气血活动开了后再跑，而太极讲究...
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