...扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天情绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，...
健康行业资讯；健康快讯...失眠的定义：指患者对睡眠时间和(或)质量不满意,并影响白天社会功能的一种主观体验。常见的失眠临床表现有入睡困难、中途觉醒和早醒，次日晨感觉头晕、精神不振、嗜睡、乏力等［1］。2引起失眠的心理、社会因素失眠在...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2008年第7卷第4期...附院儿科主任医师丁樱。“他经常打鼾吗？鼾声大不大？白天精神咋样？”“打鼾是最近几天的事，鼾声很轻，不过白天精神还不错！”“最近是不是感冒或太劳累了？”“没有。”“那么睡姿或枕头，和以前有变化吗？”“对...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...许多人睡不着，睡不醒，其实还有另外一个原因，那就是白天的时候活动量太小，没有什么消耗。如果是这样的话，不妨在睡前做点适当的运动，量级达到微微出汗就好了。3.到点睡觉，不要熬夜专家建议，体内促睡眠物质分泌...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...工作所致睡眠紊乱；国际长途旅行时差所致睡眠紊乱；3.白天过度嗜睡白天难以抗拒的嗜睡或发作性入睡表现为白天无论在什么场合和时间下都会出现难以忍受的瞌睡或想睡,有些患者还常伴有睡眠麻痹、入睡前出现生动的梦境或...
医药产业行业资讯；保健品行业...盈star：我现在是怀孕10周，已经连续一个月没睡好觉了，白天好好的，晚上就老想起来上厕所，也不知道为什么总也睡不着。更悲催的是，不仅晚上睡不着，白天也睡不着啊，感觉睡眠严重不足，但是就是睡不着！怎么办？不会...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...为紫外线是形成黑斑和使皮肤变黑的唯一原因。所以如果白天不及时阻绝紫外线的侵害和进行美白护理，光靠晚上的美白修护，一定赶不上白天肌肤变黑的速度。除了晒黑，紫外线最大的危害在于它会直接到达真皮层，造成松弛...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...他们的特殊基因决定的。所以，作为一个普通人，要保证白天的精神和效率的话，一定要有足够的睡眠，不要以为强迫自己自己只靠意志力就可以控制自己的精神状态，那些被膜拜的只睡四个小时以下的伟人，或许真的不是“普...
健康健康生活；养生保健；保健常识白天，白领男性强打精神，在办公室里上演“金枝玉孽”;夜晚，他们精力掏空，无缘一晌贪欢，鄙视夜夜笙歌，甘做夜间“宅男宅女”的他们没有别的奢望，只求美梦一场。然而，他们中越来越多的人开始愤愤不平：“为什么...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...许多人睡不着，睡不醒，其实还有另外一个原因，那就是白天的时候活动量太小，没有什么消耗。如果是这样的话，不妨在睡前做点适当的运动，量级达到微微出汗就好了。3、到点睡觉，不要熬夜专家建议，体内促睡眠物质分...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活