...得松弛无力，体力也会受到削弱，使患者自觉头晕疲乏，无精打采。 凡是睡眠时间超过以往睡眠时间，而又常感疲乏堪者，均应该逐步减少睡眠时间，并且每日进行适量的运动，如跑步、游泳、打太极拳等，过些日子后疲乏...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...发季节，这种症状表现为情绪低落、注意力不集中、工作无精打采、失眠多梦等症状。另外，冬季的低温、干燥天气，对一些疾病的患者（如冠心病、高血压、哮喘）还有不利影响，患有这些疾病的人，在阴冷的冬季，常常会有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...越睡越懒，智力下降“一晚睡10个小时，为什么白天还是无精打采呢？”在某公司上班的小陈简直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致头昏脑涨。但每天增加了睡眠时间，还是没精神，上班时反应慢，被老板骂了好多次...
健康健康生活；养生保健；保健常识...应更慢了。“我昨晚都睡了近10个小时，为什么今天还是无精打采呢？”高伟表示，不少人认为消除疲劳就该多睡觉，这是完全错误的。每个人身体所需的睡眠时间并不同，如果你的身体已经睡“饱”了，但你还是强迫它继续休...
健康健康生活；养生保健；保健常识...春眠不觉晓”是春季不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，严重的甚至会形成春困，有可能带来不必要的危险。怎样把困意赶走?或许可以参考禅医的睡眠建议，精神饱满地迎...
健康健康生活；养生保健；保健常识...春眠不觉晓”是春季不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，严重的甚至会形成春困，有可能带来不必要的危险。怎样把困意赶走？或许可以参考禅医的睡眠建议，精神饱满地迎...
健康健康生活；养生保健；保健常识...要表现为：夜不能眠、噩梦不断、容易惊醒、头昏脑涨、无精打采、烦躁易怒、食欲不振、记忆减退、注意力不集中等。造成精神疲劳的原因主要有以下几方面：竞争激烈、心理压力重、经常加班加点、职业不称心、工作难度大...
健康健康生活；心理健康；心理探究不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，严重的甚至会形成春困，有可能带来不必要的危险。怎样把困意赶走？或许可以参考禅医的睡眠建议，精神饱满地迎接每一个清晨。睡觉...
健康健康生活；养生保健；保健常识...时间少，都会导致睡眠不足。晚上睡不好觉，第二天就会无精打采，干什么都会提不起精神，，但这仅仅是其中的一个表现而已，除了这个还有以下五种现象出现，就说明了你最近太忙了，该注重自己的睡眠了!那么，睡眠不足...
健康健康生活；养生保健；保健常识...通宵达旦，妨碍正常的睡眠，第二天勉强支撑着去工作，无精打采，头昏脑胀。有的人上夜班，白天也不睡，上街或做家务，等到休息日子再补偿睡眠，甚至饿着肚子蒙头大睡一昼夜。殊不知任何事物都有其自然规律，人的生理...
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