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  • 宝宝睡眠质量不好怎么办?如何提高宝宝睡眠质量?

    ...家长为好干活,让宝宝颠倒“黑白”10个月大的冰冰喜欢白天睡觉,但到了晚上则是活蹦乱跳,不肯睡觉,让妈妈烦恼不已。孩子到底是怎么了?到医院就诊后,唐洪丽教授了解到,几个月前,冰冰妈妈因为白天要做家务事,所以...

    健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿
  • 拯救丢失的睡眠

    ...上床睡眠。2.工作或娱乐至深夜。3.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡。4.入睡后稍有动静就能知道。5.整夜做梦,醒来时觉得很累。6.很早就醒来,而且再也睡不着了。7.有点不顺心的事就彻夜难眠。8.换个...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 五个解决宝宝失眠问题的妙招

    摘要:西西13个月大了,以前,无论白天晚上,西西的表现都无可挑剔。前段时间,妈妈单位组织去张家界旅游,第二走晚上,西西就变得是闹不止,一直不肯睡觉。原先大家都认为西西闻情绪是因为她出生后一直没离开过妈...

    健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿
  • 睡不着?朝这看,军哥哥教你几手!

    ...突然疼,只好点了眼药水,闭眼在家休息。躺在床上,大白天竟然睡了好几觉。到了晚上,可就坏事了。辗转反侧,不能入睡。无聊的数外面邻居家狗狗的吠叫声,可就是睡不着。真是和这句古诗很像,不过鸡鸣换成了狗叫而已...

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  • 睡觉谨记5个戒律想变老都难

    ...得不到有效宣发的原因)。还有的人认为晚上睡得晚了,白天可以补回来,其实根本补不回来,要么睡不着,要么睡不够,即使感觉补过来了,其实身体气血已经损伤大半了。第二条:睡时宜一切不思“视此身如无物,或如糖入...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 孕早期失眠伤不起,6招助你快速入睡

    ...盈star:我现在是怀孕10周,已经连续一个月没睡好觉了,白天好好的,晚上就老起来上厕所,也不知道为什么总也睡不着。更悲催的是,不仅晚上睡不着,白天睡不着啊,感觉睡眠严重不足,但是就是睡不着!怎么办?不会...

    健康健康生活;育儿宝典;孕期;孕早期
  • 教你十几招让你“睡眠不觉晓”

    ...,起来就接近黄昏了。这样的话你可要小心了,因为如果白天你的身体得到充分的休息的话,晚上精神就会变得很活跃,这样的话你睡得着就不是件简单事了。一般建议午睡的时间不要超过一个小时,且不能在下午三点后还睡...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 1岁宝宝睡眠难妈咪有妙招

    ...到担忧、烦躁,缺乏安全感,以致难以入睡。像有的妈妈白天要上班,晚上回家后,宝宝由于担心妈妈又会离开,就会特别依恋她。他们潜意识里认为,见不到的东西就都不仔在了,因为不同妈妈分离,于是迫使自己处于清醒...

    健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿
  • 养生睡眠滋养女人十个小技巧让你越睡越香

    ...取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。十个小技巧,让你睡得快,睡好的,睡得比别...

    健康健康生活;两性手册;关爱女性
  • 睡前半小时吃苹果可镇定神经改善睡眠

    ...办法的人本来就有点强迫症倾向。5.不午休:最新的研究是白天打盹5分钟不仅能提高记忆力,还可以将因心脏病引发的猝死率降低34%。午休并不是晚上睡不着的直接诱因。6.朝北睡:还不如建议模仿猫的睡眠姿势呢,至少这种身体...

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