...和工作当中，注意姿势正确，尽可能变换体位，勿使过度疲劳。宜睡硬板床，同时配合牵引及其他治疗，如湿热敷、熏洗等。加强腰背肌肉段锻炼，平时可进行局部按摩，注意局部保暖，节制房事。合理饮食，可配合食疗，多食...