...通不在话下。“长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主任医师熊新英介绍，紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人体内受生理条件反应，会产生大量的乳...
健康健康生活；养生保健；保健常识...用水煎煮后加入少许的食盐服用，每天一次。5、苹果因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...睡眠，一觉睡到天亮，一起来看看吧。睡眠，是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时体内的各种生理活动处于放松状态，能量消耗减少，活动时在体内积累的代谢产物如乳酸、二氧化碳等废物得以分解、排出体外，同时得到充分能...
健康健康生活；养生保健；保健常识...睡眠，一觉睡到天亮，一起来看看吧。睡眠，是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时体内的各种生理活动处于放松状态，能量消耗减少，活动时在体内积累的代谢产物如乳酸、二氧化碳等废物得以分解、排出体外，同时得到充分能...
健康健康生活；养生保健；保健常识...考干扰后项内容，就是相反，不仅影响思维而且易使大脑疲劳。 如果长期过度地从事脑力劳动，不考虑用脑的时限性，最可能出现超负荷状态，除了导致失眠以及伴随的神经衰弱外，还可引起紧张性高血压、一过性脑供血不...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...症治疗。“黑眼圈的形成与经常熬夜、情绪不稳定、眼部疲劳等有关。现在很多年轻人喜欢熬夜加班，偶尔出现黑眼圈也在所难免。但如果经常出现，市民特别是女性朋友就要提高警惕。”李洁芳表示，女性经期前后气血不畅，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...制大脑兴奋的作用。平时多吃富含钙元素、色氨酸或消除疲劳的食品，对改善睡眠会起到意想不到的效果。鱼类、奶制品、豆制品、海藻类、芝麻、辣椒等都含有大量的钙质，为了促进其吸收，最好与含有维生素D的食物一起烹...
参考资料中医中药；自我保健...因。下面我们具体来讲讲失眠有哪些危害：1.不利于消除疲劳，恢复体力。人们都会有这样的体会，晚上睡不好，明显感觉疲劳，如果睡好了，第二天头轻眼亮，精神饱满，精力集中，精神充沛，干劲十足，食欲好，吃的香，明...
健康健康生活；养生保健；保健常识...睡眠的因素很多，发病前常有一定心理社会因素，如过度疲劳或紧张等。有些情况属于一过性睡眠障碍，这在日常生活中常见，不需任何治疗，身体可做自然调节，不能诊断为失眠症。有些人的失眠可以找到固定而确切的原因，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...学习工作效果好；选择下午运动，可以消除一天的紧张和疲劳；若选择晚上运动，最好在睡觉前一小时结束，且运动量不宜过大，以免运动后入睡困难。有的人躺下半小时睡不着，又起来运动，这样就会延迟入睡时间，导致睡眠...
健康健康生活；养生保健；保健常识