...，而且不要加糖和奶昔。食物搭配：咖啡+香蕉、菠萝、猕猴桃、番茄、苹果等瘦身水果。早上喝一杯咖啡后，可以吃上一些这些健康的食物，这些水果不仅营养丰富，而且对减肥也有很大的作用。10、韭菜韭菜含粗纤维较多，且...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...提高，阻止致癌物对细胞核内的损伤，保护基因的完好。猕猴桃猕猴桃，果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...劳时吃，另外它还有通便的功效，适合一些便秘人群吃。猕猴桃：其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病，最适合老人和孩子吃。葡萄：有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点。健康人群首选吃梨专...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...，每100克相当于同等重量苹果的100倍，柑橘的15-20倍，比猕猴桃含量高3-4倍。并且含有18种氨基酸，其中有8种是人体不能合成的重要种类，所以才有民间流传的“天天吃仨枣，一辈子不见老”的说法。但是，吃枣是有“窍门”的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康