...然，对于解除精神紧张，提高精神对环境的适应能力具有特殊的功效。太极拳讲究保持舒畅的腹式深呼吸，能促进内脏的蠕动，提高内脏的功能。”普拉提讲究控制、拉伸、呼吸，且运动强度不是特别大。它通过对身体核心部位...
健康健康生活；运动健身；综合信息...及健身的功效。雨中走健身法比起晴天步行，雨中走路有特殊的健身功效。其依据是，下雨时能产生大量的负氧离子，它可以让人倍感心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷。而且，霏霏细雨对面部、肌肤的轻柔按摩，可以增强...
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健康健康生活；运动健身；综合信息...意守放松的基础上，排除杂念，意念归一，大脑进入一种特殊的“入静”状态，使脑细胞活动趋向有序化，大脑得到充分休整，从而增强皮层和皮层下中枢的协调性，提高机体的修复和抗病能力。气功种类可分动、静两类。“动...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...大脑在运动中的快速反应能力，以及塑造健美的体形有着特殊的效果。它动作如行动流水，整个运动中它使机体持续不断地保持着中等的运动负荷，且节奏变化呈脉冲式，从而使您在生理和心理上产生明显的满足感，故达到理想...
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健康健康生活；运动健身；综合信息...子大吸收选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外...
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健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法