...效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。Tip：由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片。葱枣汤材料：大红枣20g，葱白7根做法：1....
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...养学家的研究证实，不分男女，只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥，就能将高胆固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的发病率降低20%。倘若你选择的是内含水果、胡核仁、葡萄干、牛奶等混合的麦片糊，则能使心肌梗塞病的发病...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...喔！8、亚麻籽：富含不饱和脂肪酸只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...饱和脂肪酸亚麻籽富含不饱和脂肪酸只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择全麦面包睡前抗饿在睡前感觉饿的时候...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...妙招喔!8.亚麻籽：富含不饱和脂肪酸只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。9.全麦面包：睡前抗饿的最佳选择在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让...
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