...但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢？中医上认为，吃对水果可以帮助调理身...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康熬夜打乱了生理时钟，身体的器官与机能也跟着乱了脚步。该睡时不睡，副交感神经无法发挥让身体平稳、修复的作用。台北医学大学附设医院睡眠生理实验室主任康峻宏指出，交感神经相对活化，是心血管疾病的危险因子。精...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...短期频繁的夜生活会不会影响胎儿的健康发育呢？准妈妈熬夜会对宝宝造成哪些影响？生物钟颠倒：内分泌紊乱影响胎儿发育“怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作，这些情况...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食不管是青少年还是成年人，熬夜都是有害身体健康的，更何况是孕妇，下面就来看看孕妇熬夜对自己身体对胎儿的伤害有哪些。胎儿的主要器官的形成都在怀孕的头几个月，所以孕妇应该注意休息保养，以防生物钟颠倒导致内分...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...叠被，应拉开窗帘，让阳光替展开的被子“消毒”一下。熬夜后，我们可连续睡上多个小时弥补睡眠不足吗？控制我们作息时间的，是脑部中的脑下垂体。透过对阳光的感应，脑下垂体分泌出不同的荷尔蒙，让我们觉得清醒或渴...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。10、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。11、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线...
健康健康生活；养生保健；保健常识核心提示：熬夜伤肝又伤肾，基本上身体的每一个重要器官都会被伤害。但是，有时候事实又逼迫我们不得不熬夜工作，甚至为了看球，你也要强撑着眼皮在那里欢乐起哄。如果熬夜成为你不可避免的生活部分的话，该如何将它...
健康健康生活；养生保健；保健常识熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：喝不同的果汁都有哪些好处1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。病源之二：熬夜过劳工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。病源...
健康健康生活；养生保健；保健常识