...放性伤口时，不宜冷敷；怀疑有脏器内出血，禁忌热敷；软组织挫伤或关节扭伤的初期，也都禁忌热敷，否则会加重病情。（转载自《健康咨询报》）作者：佚名
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...合。在此之前，要保持伤口洁净，不可浸水。肌肉拉伤和软组织挫伤：一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌搓...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...关节扭伤是一个比较大的概念，通常是指没有骨折脱位的软组织损伤。但必须要明确，这并不是一个明确的诊断。明确的诊断应当包括具体的部位名称及组织器官和损伤的程度。此时应及时给予石膏或夹板固定，必要时，应外科...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。杨渊说：“冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。除上述几条外，搞好医务监督，遵守训练原则，加强保护，注意选...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...遇到一般的挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，应该冷敷、热敷都用，但这里有一个前后顺序的问题。在受伤24小时内，应该用冷敷，冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状，有...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...行正确处理，一般情况都可以恢复，如常见的肌肉韧带等软组织损伤，一般经过正确治疗都可以恢复。如果损伤较重，需要及时到医院就诊，防止损伤进一步加重或者遗留后遗症。一般而言，年轻人如果是一般性扭伤、局部有点...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；健身...50岁左右，所以又称其为“五十肩”，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛的无菌性炎症的一类慢性疾病。专家认为：人过中年，身体逐渐走向衰退，正气不足，肝肾虚损，容易导致筋脉失养，成为发病的基础；肩部...
健康健康生活；养生保健；保健常识...相应的处理。颜面部由于受到钝性打击，仅引起眼眶周围软组织肿胀而无破口的，因眼眶周围组织血管分布丰富，皮下出血后往往肿起大块青紫，故受伤后切不可按揉或热敷以免加重皮下血肿。而应立即冰袋或凉手巾进行局部冷...
健康求医问药；急救护理；五官科急救...肌急性损伤及劳损，同时附着在肘关节周围的一些肌腱和软组织也会发生纤维撕裂或损伤。中医认为本症由肘部外伤、劳损及外感风寒之邪导致局部气血凝滞、脉络瘀阻而致，属伤筋、肘痛范畴。网球肘是典型的经筋疾病，急性...
健康健康生活；养生保健；保健常识