...此时全身肌肉都会处于紧绷状态，你可以顺势在床上用力滚动，在滚动的时候可以锻炼到全身肉肉，尤其对手臂和腿部的锻炼最为突出，塑形效果明显。动作二：弯曲瘦腹拉伸之后为了防止肌肉酸痛，所以要做一下弯曲动作。双...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...定部位上，腕部放松作均匀的前后往返摆动，使拳作来回滚动状。着力点必须紧贴体表，不可离开或摩擦，滚动幅度控制在约90度左右，即拳在滚动时前后均为45度左右，压力要均匀，摆动灵活，每分钟约为160次左右，另一种滚...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；头痛防治300问健身球能为我们塑造完美的玲珑曲线，还可以对我们的力量和平衡力进行训练，心动吗？赶快加入健身球的行列吧！成龙库娃频频推介第一次看见健身球（fitball）是在成龙主演的电影《特务迷城》里，戏里成龙扮演的健身器材...
健康行业资讯；健康快讯...30次。练习中呼吸深沉而缓慢，伸展动作要充分。⑤团身滚动：两手抱膝，团身坐姿。身体自然后倒做前、后滚动动作。注意团身要紧，滚动圆滑，动作幅度由小到大。向后滚动至肩背部，向前滚动自坐起。如此练习25～30次。⑥...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际；眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动；鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动；颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...轻人的欢迎，但是现在有健康专家警告，长期使用iPod的滚动按钮去选择歌曲的话，很容易导致拇指关节炎，患上“iPod手”。iPod可以播放1万首不同歌曲，但浏览曲目以及选择播放时，用者却不断重复拇指动作。英国脊椎神经医...
健康行业资讯；健康快讯...经过逐件物品反复温习才能记牢。也可以给宝宝一些可以滚动的圆柱体，如圆柱体饮料瓶，放在地上，让宝宝用两只手推动它向前滚动。待宝宝玩熟练后，再让他用一只手推动滚筒，并把它滚到指定地点。宝宝做对了，家长应给...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...用腹肌的力量支撑，躺下时吸气，起来时要平衡，不要用滚动力，要稳稳坐好。[1][2][下一页]作者：佚名
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；瑜伽体位...指关节突出部或以小鱼际、小指掌指关节的上方在皮肤上滚动，操作时用力要均匀8、捻法：用拇指和食指罗纹面捏住患侧的手指等小关节部位对称性反复交替的揉动。操作时动作宜加速、灵活，防止或纠正指、趾挛缩及畸形。9...
词条医疗技术名...这个力量，身体逐渐向下躺，感觉自己的身体像一个缓慢滚动的轮子。注意保持动作的缓慢，只有这样才能将横隔肌练成层状，而不是如兰博式的块状肌肉。[page]幻想触墙式5幻想触墙式摸墙：伸展双臂，仿佛触摸远处的墙壁，...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY