...，很容易出现感冒和肠胃不适症状。此时在饮食上应选择清淡、易消化的食品，多吃高蛋白、高维生素食品。■养生宝鉴：气温高时多吃清凉淡味的，突然变冷时吃性平温和的。另外，在感冒多发期也可适当多吃富含维生素C的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免吃粘腻难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...东西，多吃反而可能会引起消化不良。此期间饮食应遵循清淡、易消化少量多餐的原则。饮食方案家长应当视孩子的病程发展情况进行及时、适当地饮食调配：患病急性期孩子食欲差、热度高，此时应以流质食物为主，如米汤、...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...高血脂、高血压等慢性病的市民，医生经常会提醒饮食要清淡。可什么是“清淡”？专家指出，清淡不意味着放弃油脂光吃素，而是要平衡膳食合理营养。济南市中医医院营养科专家贺宁介绍说，清淡饮食通常是指食物种类和味...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...别指出，最好的办法就是保证考生考前的饮食规律，多吃清淡、含蛋白质高的食物，而不少保健品的营养价值并不高，所以应少吃或不吃。李大夫指出，由于考前需要大量的紧张复习，因此考生在平时的饮食中要多注意食用一些...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免吃粘腻难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。夏季气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...解与排泄，易引起低血糖。2、糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。3、不能多吃肉、少吃饭，多吃肉后肉到体内也能转变成糖，相反，如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。4、按时吃药而且要按时吃饭而不至于引起...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食夏季如何安排一日三餐呢？营养学家主张的原则是清淡。说到这里，可能有人要犯糊涂了。在他们的心目中，所谓清淡饮食不过就是“清汤寡水”的别称，顿顿与青菜瓜果打交道，素食挂帅，不敢接触荤食，当个“苦行僧”。实...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...进体内代谢产物和毒素的排出。宜：发热期间，饮食应以清淡、易消化为原则，宜少量多餐。疾病急性期，宝宝食欲差，最好喂以流质食物，如米汤、牛奶、果汁、绿豆汤等；恢复期或退热期，可调配半流质食物，如营养米粉、...
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