治疗失眠的食物

四种食物有效治疗失眠症状

失眠是一种身体不良症状，长期失眠不仅对人的身体会造成一定的伤害，严重的时候会导致精神出现问题，而饮食调理对人的身体健康很有影响。睡眠对于人来说是非常重要的，睡眠是维持身体健康的一个因素。但是现在种种的...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

科学管理睡眠最重要

...况属于一过性睡眠障碍，这在日常生活中常见，不需任何治疗，身体可做自然调节，不能诊断为失眠症。有些人的失眠可以找到固定而确切的原因，属于继发性失眠。影响中枢神经系统的躯体疾病，身体方面的痛苦或不适，如皮...

健康健康生活；养生保健；保健常识

寒冬彻夜失眠四类食材是真凶

...洋葱、玉米、香蕉等。失眠吃什么食物好呢？失眠的食物治疗可以尝试以下几种方法：一、莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可治疗失眠。二、荔枝中含丰富的...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

压力大失眠试试针灸

...、健忘和烦躁，十分痛苦。于是前往医院求诊，经过针灸治疗，睡眠有改善，现每夜可睡5-6小时。　　近年来前来就诊的失眠患者较平时增加一倍，其中一半是年轻人。失眠症是最常见的一种疾病，以女性居多，近年来患上失眠...

参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；针刺疗法

...。1、牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...5分钟。也可改为针刺，疗效更佳时间约30分钟。4、药物治疗失眠，就是在睡觉前，口服黄连素250毫克，黄连素一般是治疗腹泻的药，但是对心经有火的失眠患者有疗效，因为黄连素有抗心律失常，降低血压等功效可以有效缓解...

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中医药枕药膳治疗失眠

...于药气扩散。枕中药物只能用一季，来年必须更换。中医治疗失眠，请看以下中药药膳：1、牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。www.nhxxg.com牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，...

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具有镇静安神作用的食物

...的数量。牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与...

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夏天容易失眠吃什么好

...，久服不饥，安魂镇神，令人聪明”。所以，桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花，耳鸣目涩，神经衰弱，平时失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。夏季失眠易醒常吃什么食物好？其实也是因人而异的，这主要...

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白领养生3妙招失眠OUT

...重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。招数一：养成良好的作息习惯尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早...

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