治失眠的食物

失眠困扰都市人，也影响着他们的健康，如果你也有失眠的烦恼，不妨尝试以下的食物让你改善失眠的困扰。1、牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

具有镇静安神作用的食物

...量。牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

中医药枕药膳治疗失眠

...气扩散。枕中药物只能用一季，来年必须更换。中医治疗失眠，请看以下中药药膳：1、牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。www.nhxxg.com牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳

自然疗法治失眠

慢性失眠患者有的由于睡眠浮浅，有的由于频繁觉醒，而总的说来，还由于警觉性较高，分不清醒和睡的界限。几乎毫无例外，对入睡困难和睡眠时间不足，存在不同程度的夸大。最多的慢性失眠是“心理生理性失眠”，即由于...

健康健康生活；心理健康；心理调节

肾虚男人冬季如何进步

...标准人海。肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。补肾仍旧是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

夏天容易失眠吃什么好

...样？如果你符合其中之一，那要小心，因为你可能已经被失眠盯上了！夏季不仅天气燥热影响睡眠，而且受蚊虫的侵袭也容易让人失眠易醒。于是，就有很多人询问有关夏季失眠易醒吃什么的问题。夏季失眠吃什么食物比较好？...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

“催眠”的十一种食物

日常生活中失眠是很常见的事情，失眠影响你的睡眠质量，早上起来的时候会让你的身体疲惫不堪，那么我们该怎么办呢，那么怎样才能治好失眠呢？我们就要吃些催眠的食物，下面这些催眠的食物对我们的身体健康很好详细如...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...我家已订阅贵报多年，我有一个问题，就是现在深深地被失眠困扰着，躺下后需要好久才能够入睡，应怎么办好呢？黑龙江省孙先生答：据哈尔滨医科大学第二临床医学院神经内科杨玉玲主任医师介绍，要想摆脱失眠，就要养成...

健康健康生活；养生保健；保健常识

王新陆治失眠验案三则

...笔者有幸忝列门墙，从师左右，受益颇深，兹将先生治疗失眠验案三则摘录如下，以飨读者。阴虚火旺证王某，男，46岁，失眠伴周身乏力5年。5年来经常彻夜不眠，长期依赖佳乐定维持睡眠。近1月耐药性增加，每夜睡1～2小时...

参考资料求医问药；专家门诊；名家医案

...愤、忧虑、害怕……愈是不想它，却愈缠绕着他们不放。失眠是相当恼人的，没有失眠的人，不了解失眠的痛苦，在漫漫长夜里，失眠的人多么企求一个香醇、高枕无忧、心情宁静的夜晚。失眠绝不是单纯的心理因素，它涉及脑...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康