...心理和环境的自我调适，从而提高睡眠质量。●睡眠量有没有正常标准?答案是没有。因为每个人需要的睡眠量是不同的。睡眠有点像食欲，有5%的人每天睡眠只需6小时以下，而人群中还有5%的人每天需要睡眠10小时以上。大多数...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...感冒就是上呼吸道感染，可是服下几片感冒药和抗生素却没有任何收效。其实，你很可能患了急性甲状腺炎，因为症状和感冒及上呼吸道感染实在太像，所以有时连医生也会误诊。你一旦发现服药后病症仍未改善，建议加挂一个...
健康健康生活；养生保健；保健常识...嗜睡意外怀孕初期，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，提不起精神，容易感到疲倦，整天昏昏欲睡，常常会想睡觉。怀孕初期症状三：呕吐多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...，往往采用的是加强锻炼的方式，但是对于上班族而言，没有过多的时间参加锻炼，专家建议，通过食疗适当补充维生素B族，也可以缓解春困状况。小贴士：专家认为，除了补充维生素B族和多加强身体锻炼之外，以下的方法也...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...相比不是那么的活跃。现在刚刚进入春季，我们的身体还没有恢复到真正春天时那种充满活力的状态，而到5月份以后，才是身体真正复苏的时节。所以在此之前，人们都或多或少地有一些疲乏的表现。另外，在人体中调节我们...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...事龚梅恩提醒，还有一类失眠与激素、心理或身体障碍都没有关系，它主要是由人们在日常生活中遇到的某些事件或外界环境的干扰，或服用某种药物、饮料等因素引起的。这种失眠的主要症状表现为上床难以入睡，早醒或间断...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...上就以梦境的形式释放了出来。有的时候，妈妈觉得宝宝没有经历让他恐惧的事情，还是会做梦、说梦话、叫喊。对于3岁以前的宝宝来讲，很多事情都能带来压力和噩梦，包括如厕训练、换大床、上幼儿园或换幼儿园老师、妈...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...养成分不一定是最好的，因为采摘下来不足一个月的茶叶没有经过一段时间的放置，含有对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不良反...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...养成分不一定是最好的，因为采摘下来不足一个月的茶叶没有经过一段时间的放置，含有对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不良反...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...事龚梅恩提醒，还有一类失眠与激素、心理或身体障碍都没有关系，它主要是由人们在日常生活中遇到的某些事件或外界环境的干扰，或服用某种药物、饮料等因素引起的。这种失眠的主要症状表现为上床难以入睡，早醒或间断...
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