...苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。【第二天】早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。【第三...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...减10斤的奇迹。周减10斤黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。星期二早餐：水煮鸡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...事半功倍。NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...合理又有营养的减肥食谱才能事半共倍。NO.11、早餐一颗水煮蛋、一杯牛奶、半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...合理又有营养的减肥食谱才能事半共倍。NO.11、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...养生保健，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果当中的营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持“原生态”。从这个角...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...汤一罐（素食者可用素高汤）【做法】把材料洗净，适量水煮沸后，放入高汤以及所有材料同煮成粥。海带瘦肉汤【适用对象】糖尿病、胆固醇过高的肥胖族【功效】清热去湿、减肥轻身【材料】带皮冬瓜500g、海带100g、陈皮一...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...瘦肉蛋白质和粗粮，其次要将早餐控制在400卡路里以内。水煮蛋一只青菜包一只牛奶一袋热量：377卡一只水煮蛋含77卡，同样是鸡蛋，水煮蛋的热量要比煎蛋低3卡。一只青菜包含100卡，青菜包的热量较肉包低近20卡，青菜包还能...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...则可以用每天选一餐只喝蜂蜜第二种减肥方法1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4....
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...茶。晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。第二天早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法