每周运动几次为宜每周运动几次为宜?2至3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只运动10分钟，会不会显得微不足道?运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度...
健康健康生活；运动健身；综合信息...只会抵消运动带给身体的健康效果，甚至产生负面影响。每周运动几次为宜?2至3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只运动10分钟，会不会显得微不足道?运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识1、每周运动几次为宜？2至3次。每次约45分钟至1小时。2、如果每天只运动10分钟，会不会显得微不足道？运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人每周运动几次为宜?2至3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只运动10分钟，会不会显得微不足道?运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...运动、健身，你有多少疑问？运动专家为你逐一解答。1.每周运动几次为宜？2至3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只运动10分钟，会不会显得微不足道？运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的...
健康健康生活；运动健身；综合信息...沈小姐今年年初花2400元办了一张健身卡，头一个月，她每周一三五上班时多带一个运动包，下班准时出现在健身房跳操，从第二个月下旬开始，健身次数递减，半年不到，健身卡进入睡眠状态。这几天，走在路上收到健身广告...
健康健康生活；运动健身；综合信息...，可进行中等甚至高强度（最大耗氧量60%～80%）的运动，每周运动热量消耗至少900kCal其减肥作用最好，在整个运动过程中及运动后要重视病人的自我感觉，当发生严重呼吸费力或胸前压迫感，头晕、眼花、出大汗、面色苍白等...
词条老年病科；老年人内分泌及骨代谢疾病...，可进行中等甚至高强度（最大耗氧量60%～80%）的运动，每周运动热量消耗至少900kCal其减肥作用最好，在整个运动过程中及运动后要重视病人的自我感觉，当发生严重呼吸费力或胸前压迫感，头晕、眼花、出大汗、面色苍白等...
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词条老年病科；老年人内分泌及骨代谢疾病；疾病