强身健体功是武当养生气功的第一步功法，也是武当气功的入门功法。该功法简单方便，一学就会，一练就见效，有病治病，无病强身。可以一个人练，也可以和别人一起练，不论什么时间，不论什么地方都可以练，有充裕的时...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...收敛精神，就能很快安然入睡。近几年，我又综合少林、武当武功风格，并采纳气功培养真气之要诀，创立一种“螺旋运动健身法。坚持锻炼，收到了意想不到之效果。我在饮食方面，总结前人长寿秘诀，提倡“六少六多...
健康健康生活；养生保健；中医养生...收敛精神，就能很快安然入睡。近几年，我又综合少林、武当武功风格，并采纳气功培养真气之要诀，创立了一种“螺旋运动健身法。坚持锻炼，就能收到意想不到之效果。饮食六少六多总结前人长寿秘诀，我在饮食方面，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，就能很快安然入睡。近几年，周信有教授又综合少林、武当武功风格，并采纳气功培养真气之要诀，创立了一种“螺旋运动健身法，其特点在于配合呼吸调畅身体气机的同时有效地活动周身的各处关节，特别适合于老年人...
健康求医问药；网络门诊；名医出镜...是体育运动的最好形式。武术的流派、门类主要有少林、武当两大派。少林武功的风格，以刚为主，刚柔相济，突出勇猛轻捷的特点；武当武功更讲究“气，以柔为主，外柔内刚，运动较为舒缓柔韧。他认为，中国的武术不...
健康健康生活；养生保健；中医养生...道。张三丰在出家后虽然云游四海，但主要的隐居地却是武当山。相传他在武当山看到猫与蛇打架，于一夜之间悟出了“太极拳”的妙理。不论这个传说的真实程度如何，有一个事实却是不可否认的，这就是武当山道教内家拳的...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...有无有，学到无时尽是空。此《虚静修真》功法，来源于武当形意拳之《内功经》，又谓之形意静功。亦即经之所云之“每日清晨，静坐盘膝，闭目缄口，细调呼吸”者也。然则，何为形意？形意者，乃天地生化万物之形，五行...
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