...谭明生点评：老年人的颈椎、腰椎问题，很可能因睡姿不正确而加重。对颈椎病患者来说，正确的睡姿是保持头颈部自然仰伸位，枕头放置在颈部正后方，以维持头颈部的生理曲线，睡眠时应尽量放松颈肩部，枕头的高度以一拳...
健康健康生活；养生保健；保健常识什么样的睡眠姿势最好呢?中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。“坐如钟、站如松、卧如佛……”。古代养生学者留有“睡如弓”的说法...
健康健康生活；养生保健；保健常识腰酸背痛是老年人的常见病，但很少有人知道，睡觉姿势常常是引发腰酸背痛的主要原因，只要我们适当调整自己习惯的睡姿，对于减轻或消除腰酸背痛会产生奇妙的效果。仰睡这是多数老人习惯采取的睡觉姿势，仰睡确可使腰...
健康健康生活；养生保健；保健常识有颈椎病的人对于有颈椎病的人来说，睡觉时应该拿掉枕头平卧，或把枕头稍向下移，垫放在颈下，不要让颈部悬空。另外，最好睡硬床，并保持平躺的姿势。睡姿也可以采用侧卧，这种姿势可以帮助改变脊椎的弯屈度，而且侧...
健康健康生活；养生保健；保健常识...杯温牛奶，不仅助睡眠，且对养颜大有裨益。女性睡姿不正确会引起诸多问题，正确的睡姿也为睡眠有无可比拟的促进作用。通过本文章的介绍，令更多女性了解到睡姿不正确的潜在问题和解决方法。很多人都知道，不正确的坐...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，好一段时间都不能够清醒过来？这是因为午睡的方式不正确，更伤害人体的健康，从而引发更多的疾病，勿让午睡也成了健康杀手。伏案午睡伤神又伤身办公室感冒由于受场地限制，许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。正确指导：胃病是生活中比较常见的疾病，主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，睡姿与睡眠质量的关系极为密切。想知道你的睡姿是否正确，可以参考日本著名医学博士、健康科学顾问福田千晶推荐的睡姿检查表。具体如下：1.比起睡软床，你觉得睡硬板床或地板更舒适。2.睡着前会反复变换姿势。3.会因...
健康健康生活；养生保健；保健常识...国一项有关婴儿意外猝死的研究表明，使婴儿保持仰卧的正确睡姿和母亲不吸烟等预防措施，可以大大减少婴儿发生意外的风险。德国教育和科研部近日发表新闻公报说，由德国１７所大学和２个地方研究机构参与的这项跨学科...
健康行业资讯；健康快讯...指出，老年人常常出现的颈椎腰椎问题，很可能因睡姿不正确而加重。对颈椎来说，正确的睡姿是头颈部保持自然仰伸位最为理想，枕头放置在颈部正后方，以维持头颈部的生理曲线，同时也使椎节内外处于平衡状态。睡眠时应...
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