...食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的叶酸等营养物质，防止胎儿因营养问题发生疾病。孕妇冬季适合吃什么？葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...之又少。”虽然，有证据显示服用有些补剂有益健康，如叶酸。但是，专家还是建议，大多数人要尽量从食物中摄取维生素。但是，也许你不知道自己需要补充哪些维生素和矿物质。什么是维生素和矿物质？维生素是维持和调节...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有慢性胃炎者再饮啤酒可使胃病加重，还可引起胃出血。正常人的胃黏膜可分泌一种叫前列腺素E的物质，这种物质有调节胃酸的作用，保护胃黏膜不因胃酸而受损害。啤酒进入胃后，可使胃壁减少分泌前列腺素E。啤酒对胃黏膜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间，但时间不宜过长。怀孕3个月，准妈妈的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...，一般情况下，花粉过敏症患者体内这种细胞数量会多于正常人。苹果：苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有慢性胃炎者再饮啤酒可使胃病加重，还可引起胃出血。正常人的胃黏膜可分泌一种叫前列腺素E的物质，这种物质有调节胃酸的作用，保护胃黏膜不因胃酸而受损害。啤酒进入胃后，可使胃壁减少分泌前列腺素E。啤酒对胃黏膜...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...蛋白粉是正确的，但许多病人并不知该如何吃蛋白粉。“正常人对蛋白质的需求并不多，中国居民膳食指南中推荐的蛋白质摄入量是成人男性每天75克，女性65克，如果真的是蛋白质缺乏的人，吃蛋白粉的前提是必须要吃饭。”...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...维生素数量惊人，II型糖尿病患者的维生素B1尿排出量是正常人的16倍之多。很多糖尿病人哪怕血糖稳定，仍然发生了组织的加速衰老和血管内皮的损伤，从而增加罹患各种并发症的危险，就是因为神经系统对于维生素B1的营养状...
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部...如硒，能提高情绪，其作用和抗抑郁剂类似。友情提醒：正常人可以通过饮食来协助调整情绪，但仍应注意营养均衡。如果已经是抑郁症患者，那么饮食协调只是个人的辅助手段，仍需要接受专业治疗。来源：金陵晚报作者：
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