...性食管炎、胸闷等。睡眠时高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横膈膜产生移位，使腹压增高。特别是睡前进食过饱者、老年人、妊娠后期的妇女，这种现象就更为明显。长时间双手高举过头睡觉，会造成对“反流防止机构”的刺激，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...增大，促使消化液的分泌，提高消化系统之功能；可以使横膈肌得到锻炼，从而使力量增强。同时这种呼吸方式用力最省，功效最高，是呼吸系统疾病患者的最佳呼吸方式。练习“益气养肺功”还要求轻吸重呼，就是在可能的情...
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