...并缓解头痛、减轻疲劳等作用。梳头，春季养生正当时《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”据专家指出，人体的脏腑、气血会根据季节变化而产生升、浮、沉、降的节律，形成人体春生、夏长、秋收...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...物复苏的季节，我们体内的阳气也顺应自然开始升发。《黄帝内经-素问脉要精微论》称：“头者，精明之府”，不但穴位丰富，而且是人体经络汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。因此，春天里早起趁着一日...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...物复苏的季节，我们体内的阳气也顺应自然开始升发。《黄帝内经-素问脉要精微论》称：“头者，精明之府”，不但穴位丰富，而且是人体经络汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。因此，春天里早起趁着一日...
健康健康生活；养生保健；中医养生...并缓解头痛、减轻疲劳等作用。梳头，春季养生正当时《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”据专家指出，人体的脏腑、气血会根据季节变化而产生升、浮、沉、降的节律，形成人体春生、夏长、秋收...
健康健康生活；养生保健；保健常识春季养生原则：“养阳气”《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春为四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现出生机勃勃的景象。人体之阳气也应顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌...
健康健康生活；养生保健；中医养生...《内经讲义》，发表学术论文50余篇。 我毕生从事《黄帝内经》的教学与研究，这部中医学巨著中有关祛病强身的理论与方法非常丰富。在钻研过程中，我自然而然地身体力行，从而收到良好效果。 《内经》首篇就明确...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法...蔬菜、水果、五谷必不可少，尽量食物品种多种多样。《黄帝内经》中有个“五色入五脏“的养生理论，为“白色润肺，黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾”。大家可以试着让餐桌色彩斑斓，购买各种颜色的蔬菜，补...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...，减少和避免疾病的发生。天人相应形与神俱中医经典《黄帝内经》言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。说明人体内正气充足旺盛，邪气就不会导致人体发病。在自然界面前，人们不仅要做到与天气相应，也...
健康健康生活；养生保健；中医养生...盛衰密切相关。古人云：“欲发不脱，梳头千遍。《黄帝内经》中也建议“一日三篦，发须稠密。 现代脑力劳动者常常苦于用脑过度导致脱发，其实，古代许多文豪墨客也饱受脱发之苦。宋代大文豪苏东坡曾一度脱发...
参考资料中医中药；中医文化...胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快。中医的经典着作《黄帝内经》一书中有这样两句同样经典的话：人与天地相参也，与日月相应也。意思是说，人要遵守顺应大自然的环境气候规律而养生。根据日常生活的经验，在春天时节...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病