...）。②在春夏两季多服用丝瓜饮或槐花饮（陈槐花10克，梗米30克，红糖适量煮汤）代茶饮服；秋冬季节可食用木耳芝麻茶。③肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第7期...素，能维持人体酸碱平衡，使大便通畅。 牛乳粥先将梗米100g淘净煮粥，在粥将熟时加入鲜牛奶适量，再继续熬煮成粥，早、晚餐时，温热食用。 功效：此方有补虚损、润五脏、通燥结之功，可治大便燥结等。 香菇...
参考资料中医中药；自我保健