...——安神粥。所谓“安神粥”，就是在煮大米粥时放一些桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。熬夜时千万不要吃油腻食品，最好吃清淡可口的饭菜。力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。千万不要在熬夜后随便...