...试。4稳定性与平衡性练习稳定性与平衡性的好坏与身体核心部位肌肉是否强壮有着密切的关系，核心部位是由腰部、腹、髂肌以及骨盆部位的肌肉环绕身体。这些核心部位的肌肉能够给身体从事各种活动提供系统性的支持，从...
健康健康生活；运动健身；综合信息...训练者对于有氧运动的适应能力。新五式骑车法高效健身核心肌力骑车法骑行过程中臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法可训练核心部位肌群力量。提示：1.运动时戴专业运...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...肌群的强化之外，同时也会加强下背部的训练，用以平均核心肌群的力量。一般人在进行腹部训练时，多半会藉由仰卧起坐或健身房的器械来加以塑型，但在训练的同时，是否真确了解该当如何训练，才是对自身状态最有利便捷...
健康健康生活；运动健身；综合信息...自行车)，此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。核心肌力骑车法骑行过程中臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法可训练核心部位肌群力量。间歇型骑车法在骑车时，先...
健康健康生活；运动健身；综合信息【摘要】 目的：主要研究肌力训练对痉挛型脑瘫患儿日常生活活动能力（activitiesofdailyliving,ADL）的影响。方法：把40例痉挛型脑瘫患儿随机分成研究组和对照组各20例，对照组采用痉挛肌群的手法牵伸及常规的神经发育技术...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第3期...你的！运动找回传统，流行融入运动，运动将会更有趣。核心肌群专用核心训练板核心训练板是由锐步开发出来针对核心肌群训练的板子。用于增进腹背肌的健康，才有力量支撑脊椎。萃取精华的整合性课程源自中国，拥有数千...
健康健康生活；运动健身；综合信息...高位截瘫且身体残疾的病人在康复师的指导和帮助下进行肌力训练和行走功能锻炼的场景。事实上，除了我们常见的脑卒中、脑外伤、高位颈脊髓病变或外伤等所致的功能障碍（如瘫痪、语言功能障碍、吞咽困难等）需要进行康...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...各做5分钟：运动要素1---心肺运动暖身运动要素2---上半身肌力训练运动要素3---下半身肌力训练运动要素4---核心（肌群）训练运动要素5---燃脂心肺运动作者：
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...中枢神经系统功能重组的主要条件，可利用以促通技术为核心的康复治疗方法来加快这种功能重组［4］。早期康复训练对脑卒中偏瘫患者疗效肯定，而且康复介入越早，其功能恢复越好［5］。本研究就是针对脑卒中患者的不同...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医药杂志；2006年第6卷第8期...完毕之后，便可试着按照以下的训练步骤强力训练，除了核心肌群之外，主要可训练对臀部，臀中肌，臀大肌以及大腿前后侧的股份群。建议每个动作可做4到5组，每组做15到20下，至少每天做一次，早中晚各做一启蒙让心肺功能...
健康健康生活；两性手册；体贴男人