...。又有“枸杞甘温，添精补髓，明目祛风，阴兴阳起“。枸杞子可滋肾、润肺、补肝、明目，治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、虚劳咳嗽、消渴遗精等症。枸杞子主要含有胡萝卜素、硫胺素、维生素B2、烟酸、维生素C等，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药食两用之品。另外，因为大雪时节降水较少，天气干燥，易伤津液，宜多食新鲜蔬菜、水果，如橘子、苹果、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，生姜5克，粳米50克，煮粥食用。4、杞枣黑豆猪骨粥：枸杞子15克，生猪骨250克，黑豆30克，粳米50克。先煲猪骨黑豆1小时后，去骨和豆，留汁煮粳米和枸杞子，粥熟即可食用。5、黄芪当归生姜羊肉粥：黄芪30克，当归20克，生...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...莲子百合粥原料：薏苡仁２０克，百合５克，莲子６克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各１０克，大米１００克。制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调进冬瓜仁、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...杞粥枸杞30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。补肝益肾，养血，益精明目，润肺。特别适合那些糖尿病体虚、经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。具有补虚、明目、降糖、延年益寿...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，拌匀即成。当菜佐餐，随意食用。有清热和胃的功效。枸杞子饮枸杞子15克。将枸杞子洗净，放入茶杯中，用开水浸泡3~5分钟。有补肝肾、养肝明目的功效。芹菜煲大枣芹菜400克，大枣100克。大枣先放入沙锅内，加清水适量，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...兴奋性食物。建议食用木耳、香菇、银耳、蜂蜜、燕窝、枸杞子、番茄等。以下是适合此人群的进补食疗方：蒸甲鱼枸杞汤用料：甲鱼1只，枸杞子50克，葱、姜、盐各适量。制作：先将甲鱼洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹...
健康健康生活；更年期保健；女性更年期...中，拌匀即成。当菜佐餐，随意食用。功效：清热和胃。枸杞子饮制法：枸杞子15克，将枸杞子洗净，放入茶杯中，用开水浸泡3～5分钟。功效：补肝肾、养肝明目。芹菜首乌瘦肉粥制法：芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...苡仁莲子百合粥原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...效]养肝安神。枸杞芡实麻雀汤[用料]麻雀2只，芡实20克，枸杞子20克，油盐适量。[制法]麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用；枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方